Lo que comemos sin duda afecta a nuestro estado de ánimo, tanto de manera positiva como negativa. Por ejemplo, consumir suficiente cantidad de ciertos tipos de alimentos, como fruta o pescado, puede ayudarnos a controlar los síntomas depresivos ,mientras que consumir un exceso de azúcar, pan y pasta puede empeorar nuestro estado de ánimo.

Alimentos antidepresivos

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