Somos gemelos idénticas y en el 2014,  el infierno se desató en nuestras caras. Teníamos 20 años y, de repente, nos encontramos luchando contra el acné quístico severo. Fue el peor acné  que puedas imaginar. El acné quístico es del tipo de acné que es profundo, severo y muy doloroso. No son solo algunos granos aquí y allá.

El acné realmente nos pasó factura como animadores (somos músicas y actorices). Estábamos deprimidas y no queríamos salir o pasar frente a una cámara. También fue terriblemente doloroso e incómodo y con picazón. Ni siquiera queríamos hacernos fotos cuando estaba en su peor momento, por lo que las fotos que ves aquí son en realidad de cuando nuestro acné comenzó a mejorar, imagina cómo era antes. 

Intentamos todo, incluidos los mejores dermatólogos, antibióticos, tratamientos faciales especiales, terapia con luz azul y productos recetados para el cuidado de la piel. Los médicos que vimos finalmente recomendaron la poderosa medicación para el acné llamada Accutane, ya que el acné no respondía a ningún otro tratamiento. Teníamos amigos que tomaron Accutane, por lo que sabíamos sobre su reputación así como los efectos secundarios negativos y queríamos evitar su uso si nos era posible. Fuimos criadas como veganas, comimos saludablemente y ya no comíamos productos lácteos (que a menudo está relacionado con el acné), por lo que  no pensamos que nuestra dieta pudiera estar causando nuestros brotes.

No sabíamos qué hacer hasta que nuestro padre sugirió que analizáramos la investigación del Dr. John McDougall. Hace años, nuestra madre había sido curada de una enfermedad autoinmune después de seguir los consejos del Dr. McDougall, por lo que ya confiábamos en él y sabía que era capaz de hacer posible lo imposible. Inmediatamente leímos este artículo y tomamos nota de algunos de sus puntos, incluido esto:

"Múltiples estudios de personas que viven de sus dietas nativas tradicionales, casi todas dietas bajas en grasas ... han descubierto que estas personas tienen poco o nada de acné".

Continuó diciendo que "no se necesita mucha grasa en la piel para tapar los poros, alimentar a las bacterias y causar acné en personas susceptibles".

Fuimos criados como veganas e intentábamos comer saludablemente, pero comíamos algunos alimentos grasos, como nueces, aceites, aguacates y productos de soja procesados ​​(con un alto contenido de grasa). Tan pronto como leímos este artículo y otras investigaciones del Dr. McDougall, nos dimos cuenta de que nuestro acné comenzó a brillar cuando nuestros padres viajaban. Durante ese tiempo, estábamos comiendo mucha mantequilla de maní en tostadas. Poco después, nos fuimos a Europa, donde nuestro acné no hizo más que empeorar. Debido a que viajábamos, comíamos mucha más comida de restaurante preparada con aceite, productos de soja, leche de soja y alimentos procesados ​​como Barritas.

Después de darnos cuenta de esto, comenzamos inmediatamente con una dieta baja en grasa y sin aceite. Recortamos el aceite, la mantequilla de maní y los productos de soja, y obtuvimos resultados positivos casi de inmediato. En solo tres días, ninguno de nosotras tuvo más brotes nuevos. El viejo acné tardó un tiempo en sanar, pero estábamos tan emocionadas desde la primera semana. 

Las imágenes de "después" de arriba (arriba: Randa, abajo: Nina) son de solo seis semanas después de comenzar la dieta baja en grasas. Ahora comemos una dieta de alimentos integrales a base de plantas con muchos granos integrales, frijoles, frutas, patatas y vegetales. También comemos frutas y batidos extra con avena para mantener nuestro peso. (Perdimos 7 kilos cada una limitando el consumo de aceite y de grasas, y no queremos perder más).

Sabemos que nuestra historia suena increíble, pero es verdad, y estamos compartiendo estas fotos para ayudar a las personas. Si estás luchando contra el acné, esperamos que nuestra historia te inspire a probar una dieta baja en grasas y basada en vegetales. Es una terapia fácil, gratuita y sin medicamentos que trata la causa de su acné, y no solo los síntomas.

 Cómo curamos el acné quístico con un simple cambio de dieta
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