Descubre aquí 50 formas de cómo relajarte, evitando el estrés y la ansiedad
26 sept. 2016En esta época de desconexión (de nosotros mismos, de la naturaleza...) la ansiedad invade con fuerza nuestras vidas, a veces en forma de desasosiego y otras en forma de crisis intensas que nos impiden respirar...
Aquí te dejo 50 formas sencillas de relajarse para que el estrés y la ansiedad no se adueñen de nuestra vida.
Lo primero que debes saber es que estar relajado es una prescripción médica. Existen un montón de razones por las que debes descansar y gozar de una terapia anti-estrés. Cuando el cuerpo y la mente están relajados, aumenta el rendimiento físico e intelectual, permitiéndonos ser más efectivos en nuestras tareas diarias. Además baja el ritmo cardíaco y por lo tanto la presión arterial e incluso el sistema gastrointestinal funciona mejor.
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