Visitar el mar con frecuencia es bueno para la salud
20 oct. 2019No es broma, lo recomienda la neurociencia, visitar el mar con frecuencia nos aporta paz, serenidad y reduce el estrés.
Que pasar tiempo al aire libre es muy necesario y beneficioso para nuestra salud es algo bien sabido, pero ahora la ciencia afirma que existe un espacio azul que multiplica los beneficios y nos proporciona sensación de paz, bienestar y serenidad gracias al sonido y el olor del agua. Estar cerca del mar nos hace sentir mejor y más felices.
Veamos algunos de los grandes beneficios de contemplar el mar habitualmente:
Reduce el estrés
El agua del mar contiene iones negativos que tienen la capacidad de hacernos sentir bien, mejoran nuestro humor y estado de ánimo y producen bienestar.
Cuando no te sientas bien o tengas sensación de asfixia, un rato en el mar nos ayudará, sino a curar, si a mejorar todos nuestros males. Si además tenemos la posibilidad de darnos un baño o dar un paseo por la orilla a ser posible con los pies dentro del agua, mejor que mejor.
Fomenta la creatividad
Los neurocientíficos aconsejan visitar el mar para hacer frente a los bloqueos creativos y otros atascos mentales. El mar ayuda a desbloquear la mente para poder abordar los proyectos y problemas de una forma más creativa. La playa nos permite resetear la mente, dejar atrás círculos viciosos mentales y nos ayuda a contemplar las cosas desde otro punto de vista.
Ayuda a reducir la tristeza y la depresión
El mar también proporciona alivio contra los estados de ánimo depresivos. El sonido y ritmo hipnótico de las olas nos puede llevar a un estado meditativo en el que reconectar con nosotros mismos, despejar la mente y sacudirnos sentimientos negativos.
Cambia nuestra perspectiva en general
Todo se ve más fácil frente al mar. Las cosas imposibles parecen dejar de serlo cuando contemplamos las olas, relativizamos y nos sentimos más felices.
Ya sabes, aprovecha cada vez que puedas para ir al mar a recargarte de energía y a mejorar tu estado de ánimo y tu salud y sobre todo a sentirte más feliz.
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