Los disruptores endocrinos dan miedo y no es para menos. ¿Quién quiere que una sustancia química sintética sea absorbida por su cuerpo y que imite o bloquee las hormonas e interrumpa las funciones normales de su cuerpo?

Desafortunadamente, los disruptores endocrinos se encuentran en muchos productos, tal como lo revela la Lista de Disruptores Endocrinos  del Grupo de Trabajo Ambiental (EWG, por sus siglas en inglés) . La lista incluye los peores disruptores endocrinos. Dado que estos 12 son tan muy peligrosos y  generalizados, lo siguiente es una descripción general de lo que cada uno es y cómo evitar la exposición.

1. BPA

BPA, que significa bisfenol A, encabeza la lista. Se utiliza para hacer plásticos de policarbonato, incluidos discos compactos, vajillas de plástico y algunos juguetes. Las resinas epoxi BPA se utilizan para forrar latas de alimentos. Se ha relacionado con el cáncer de mama y otros tipos de cáncer y se ha demostrado que afecta a los sistemas reproductivos de los animales de laboratorio. Un estudio de los Centros para el Control de Enfermedades de 2,517 participantes de seis años de edad y mayores encontró BPA en la orina de casi todas las personas examinadas. La mejor manera de evitar la exposición al BPA es intercambiar los alimentos enlatados por otros frescos o buscar alimentos enlatados sin BPA, a menudo disponibles en la mayoría de las tiendas de alimentos naturales.

2. Dioxinas

Las dioxinas  son el punto número dos y son una clase de contaminantes químicos que se forman durante los procesos de combustión, como la incineración de desechos o algunos procesos industriales, incluido el blanqueo de la pasta de papel. Las personas están expuestas principalmente a las dioxinas al comer alimentos contaminados y  productos de higiene femenina . Se ha encontrado que las dioxinas causan problemas reproductivos y de desarrollo, interfieren con las hormonas y dañan el sistema inmunológico. Todas las personas tienen exposición de fondo a las dioxinas y cierto nivel de ellas en el cuerpo, según la  Organización Mundial de la Salud . Dado que la mayoría de los alimentos contaminados con dioxinas son la carne, la leche, los huevos, la mantequilla y el pescado, la mejor forma de reducir la exposición es comer menos productos animales.

3. Atrazina

La atrazina  es uno de los pesticidas más utilizados en los EE. UU. Se usa principalmente en el maíz, el sorgo y la caña de azúcar y se aplica principalmente en el medio oeste. El pesticida ha sido prohibido en la UE. Un análisis realizado en 2009 por el Consejo de Defensa de los Recursos Naturales sobre el consumo de agua y la superficie   encontró una contaminación "generalizada" en el Medio Oeste y el Sur. La atrazina se encontró en el 80 por ciento de las muestras de agua potable tomadas en 153 sistemas públicos de agua. Todas las 20 cuencas hidrográficas muestreadas en 2007 y 2008 contenían atrazina. Dieciséis de las muestras de la cuenca tuvieron concentraciones promedio más altas que el nivel demostrado que dañan las plantas y la vida silvestre. La mejor manera de evitar la exposición a la atrazina es comprar productos orgánicos y obtener un filtro de agua potable certificado para eliminar el  pesticida .

4. Ftalatos

Los ftalatos  son un grupo de productos químicos utilizados para hacer los plásticos más flexibles. Se utilizan en todo tipo de productos, incluyendo pisos de vinilo, adhesivos, ropa plástica (impermeables), mangueras de jardín, juguetes inflables y algunos productos para el cuidado personal (jabones, champús, lacas para el cabello y esmaltes de uñas). Algunos estudios muestran que los  ftalatos causan confusión de género  en los niños expuestos a ellos. Un  estudio  de 145 niños en edad preescolar encontró que las madres con altas concentraciones de dos ftalatos comunes en su orina prenatal tenían hijos con menos probabilidades de jugar con juguetes y juegos típicos de los varones. Una excelente manera de evitar la exposición a los ftalatos es  evitar los envases de plástico para alimentos . Otra forma de evitar la exposición es leer las etiquetas y buscar  "fragancia" listado como un ingrediente. La mayoría de las fragancias contienen ftalatos.

5. El perclorato

El perclorato es natural y es un químico hecho por el hombre que se utiliza para hacer combustible para cohetes, fuegos artificiales, bengalas y explosivos. Incluso la  EPA  admite que puede tener "efectos adversos para la salud" porque los estudios indican que puede interrumpir la capacidad de la tiroides para producir las hormonas necesarias para el crecimiento y desarrollo normales. Tanto el EWG como los datos de las pruebas del gobierno encontraron que el perclorato se encuentra en gran parte de los productos y la leche en los Estados Unidos. Es casi imposible evitar la exposición, pero puede reducir los efectos potenciales asegurándose de tener  suficiente yodo en su dieta .

6. Retardantes de fuego

La  EPA  clasifica los productos químicos en algunos productos ignífugos como "persistentes, bioacumulables y tóxicos para los seres humanos y el medio ambiente". El  NRDC considera  a los productos ignífugos como "un ejemplo clásico de uso estúpido de un producto químico". Los estudios han relacionado estos productos químicos con  un coeficiente intelectual más bajo  y otros efectos graves para la salud. Hay varias maneras de evitar la exposición, incluyendo el uso de una aspiradora con un filtro HEPA y tener cuidado si reemplaza una alfombra vieja.

7. plomo

El plomo afecta a casi todos los órganos y sistemas de nuestro cuerpo. Los niños de seis años o menos son particularmente vulnerables a los efectos del plomo, pero los adultos y los niños mayores también pueden verse afectados. La  EPA  enumera varias formas de evitar el plomo, que incluyen inspeccionar y mantener las superficies pintadas para evitar el deterioro, limpiar los desechos de las rejillas de salida o los aireadores de grifos de forma regular, y lavar  las manos y los juguetes de los niños con frecuencia. Otra forma de reducir la exposición es comer una dieta saludable porque los estudios muestran que los niños que comen más saludables absorben menos plomo.

8. Arsénico

Cuando piensas en el arsénico es probable que pienses en un asesinato por envenenamiento. Sin embargo, el  arsénico  se encuentra en algunos suministros de agua potable. Puede causar cáncer de piel, vejiga y pulmón. La mejor manera de reducir la exposición es usando un filtro de agua que reduce los niveles de arsénico.

9. mercurio

El mercurio es un elemento que ocurre naturalmente y se encuentra en el aire, el agua y el suelo. Incluso el solo hecho de estar expuesto a una pequeña cantidad puede causar serios problemas de salud y podría ser un  riesgo oculto en su hogar . La  Organización Mundial de la Salud (OMS) considera que el mercurio es uno de los 10 principales productos químicos que constituyen un importante problema de salud pública. Entra en el aire y los océanos principalmente a través de la quema de carbón, según el EWG. La mejor manera de evitar la exposición es comer pescados pequeños que acumulan menos mercurio como las sardinas, los boquerones...

10. Productos químicos perfluorados (PFC)

Los productos químicos perfluorados (PFC) se utilizan para hacer utensilios de cocina antiadherentes. La EPA está preocupada por los PFC porque se encuentran en todo el mundo en el medio ambiente, la vida silvestre y las personas. Se ha encontrado que son tóxicos para los animales de laboratorio y la vida silvestre. La exposición a PFC está muy extendida. La mejor manera de evitar la exposición es deshacerse de  las sartenes antiadherentes ,  la ropa, los muebles y las alfombras resistentes a las manchas.

11. Plaguicidas organofosforados.

Los pesticidas organofosforados  afectan el sistema nervioso al interrumpir la enzima que regula el neurotransmisor, la acetilcolina. La  Red de Acción de Pesticidas  está particularmente preocupada por ellos, ya que varias frutas y verduras están contaminadas con estos pesticidas tóxicos. Comprar productos orgánicos es la mejor manera de evitar la exposición.

12. Éteres de glicol

Por último, pero no menos importante, los éteres de glicol se encuentran en varios productos para el hogar, incluidos  productos de limpieza , jabones líquidos y cosméticos. Los estudios en animales han encontrado efectos reproductivos y de desarrollo por inhalación y exposición oral a glicol éteres. Puede evitar la exposición leyendo etiquetas y buscando ingredientes como el 2-butoxietanol (EGBE) y el metoxidiglicol (DEGME).